Как создается счастливое детство

Делюсь с вами статьей американского доктора педиатра про то, как правильно создается счастливое детство и важные моменты жизни ваших детей, переведенной достаточно по любительски, но статья от этого не потеряла своей важности, на мой взгляд.

Время, проводимое с маленьким ребенком кажется бесконечным, но годы летят быстро. Воспользуйтесь инструкцией в этой статье, чтобы как можно полно прочувствовать совместные моменты, которые вам отведены с вашими детьми.

Вечером после работы вы с усталым видом поглядываете на диван, вы очень устали, чтобы уделить все сове внимание тому, кто еще не отправился спать? Автомобильные пробки, обеденная суета, занятия в школе, ужин, домашнее задание, время ванны, время сна. Вы слишком заняты на своей работе и погрязли в реалиях взрослой жизни. Вашей энергии осталось только на то, чтобы затащить себя в постель, чтобы вы могли рано проснуться и начать рутину снова и снова. Один день с маленьким ребенком ощущается, как будто прошла неделя, каждая неделя, ощущается месяцем.

Но все же, как наступает очередной детский день рождения, ты ощущаешь, что годы проходят со скоростью света. Только недавно малышу было 5 месяцев, а сегодня вы отмечаете его пятилетие, а затем уже 15 лет. Это неумолимое время, которое превращает малышей в подростков, — их биологические часы бегут очень быстро, на удивление молодых родителей. Каждый день приносит новые впечатления, события и новые удивления, но проблемы жонглирования нашей взрослой жизнью часто мешают нам полностью оценить тонкие нюансы детства.

Есть техники медленного воспитания детей, вертолетное воспитание и практика матери-тигрицы. Тем не менее за последние 30 лет, как педиатр, я узнал, что существует одна истина, которая относится к любой философии воспитания: вашим детям необходимо проводить с вами время осмысленно. Им нужно узнать вас, как и чем вы живете. В ответ, дети лучше познакомят вас с самими собой.

Когда вы суммируете все время, в которое ваши дети заняты дневными делами, в школе, когда они спят, находятся у друзей, с приходящими нянями, в лагере или занимаются чем-то другим, где вы не присутствуете, совместное время становится особенно дорогим. Всего 940 совместных суббот, и дети уже идут в колледж. Это может показаться не так мало, но сколько вы уже исчерпали? Например, вашему ребенку 5 лет, — 260 суббот уже не вернуть. Вот так! И чем старше ваши дети, тем более заняты их субботы с друзьями и занятиями. Тоже самое с воскресеньями. А как насчет будних дней? В зависимости от возраста ваших детей и вашей работы, в течение недели может быть не более одного-двух часов в день, чтобы вы могли провести их вместе.

Не надо постоянно беспокоиться, что вы слишком мало времени уделяете своему ребенку, сосредоточьтесь на том, чтобы превратить это время в незабываемые моменты. Взрослые часто компенсируют такое небольшое количество времени, планируя разнообразный совместный досуг. Два часа в парке. Днем в кино. Ужин в ресторане. Но правда в том, что лучшие мгновения могут произойти, когда вы меньше всего этого ожидаете — да, в парке, но и в автомобиле на пути в спортивную секцию.

Попробуйте этот ментальный трюк, чтобы помочь вам скорректировать свое мышление: в сумасшедший день, прокрутите свой возраст вперед, представьте, что ваши дети выросли и ушли из дома. Представьте их всегда не убранные спальни, как чистые и пустые. Посмотрите на заднее сиденье автомобиля, представьте его без детского сиденья и без фантиков и крошек. Полки для игрушек пусты, игрушки аккуратно уложены в ящики и ждут своего времени покинуть дом безвозвратно. Стирка и порядок в доме под контролем. Затем прокрутите воображаемые часы назад и посмотрите на сегодняшние минуты хаоса, — они конечны и мимолетны.

Не каждый день с вашими детьми будет совершенным, но, надеюсь, однажды вы встретите их отъезд с глубоким чувством удовлетворения, потому что дали им все, что было нужно, чтобы преуспеть, а также дали себе то, что вам нужно, чтобы стать успешным родителем. Хотя я не знаю, как замедлить время, у меня есть некоторые идеи на счет того, как оптимизировать время, проводимое со вашими детьми, — пока они все еще лежат в своих кроватях, где вы можете заглянуть к ним в спальню, прежде чем ложиться спать.

Медитативное воспитание

Когда вы перегружены своими обязанностями, вы легко переключаетесь в автоматический пилот с вашими детьми. А когда ваш ум находится в другом месте во время драгоценных совместных моментов их трудно будет вспомнить, в итоге вы потеряли детство ваших детей точно так же, как если бы вы не были в эти моменты с ними вообще. Вместо этого постарайтесь остаться в данном моменте с «медитацией» на вашего ребенка, будьте сосредоточены на том, чтобы видеть своих детей, слышать их, понимать их и действительно удивляться тому, что вы создали — жить, дышать чудесами природы, которые учатся, как губки и растут как сорняки.

Попробуйте пижамные прогулки

Уложить маленького ребенка спать бывает очень трудно. Один из моих любимых методов, помогающих детям успокоиться, — это вечерняя прогулка в пижаме. Мало того, что это даст вашим детям приятное время для декомпрессии, но это также даст вам особые совместные моменты, которые иначе могли быть потеряны за телевизором на диване.

Ключом к пижамным прогулкам является сама пижама. Научите ребенка полностью подготовиться ко сну: чистка зубов, умывание лица, одевание пижамы. Затем положите его в свою коляску или оденьте кроссовки и выйдите на улицу на несколько минут, пройдитесь медленно вокруг окрестности. Никакой еды и напитков в пути (их зубы уже почищены!); не играйте в футбольный мяч по пути; отложите активные обсуждения и разговоры до завтра. Это может занять какое-то время, но к тому времени, как вы вернетесь домой, ваши дети будут настроены и готовы к постели.

День пиццы

Иногда вы всей семьей ужинаете пиццей или, например, тако? Ваши дети будут активнее принимать участие в совместных ужинах, когда ужин тематический. Ужин с тако или пиццей, китайский ужин, ужин с простой яичницей или блинный ужин. Раз в неделю превращайте свою кухню в суши-бар или итальянское бистро. Взволнованные и веселые дети активны в разговоре и охотно обмениваются новостями за столом.

Специальные обеденные вечера также являются уникальной возможностью увеличить участие ваших детей в приготовлении пищи вместе с вами. Когда есть повторяющиеся темы для ужина, они могут взять на себя обязанность в подачи блюда к столу, все эти ритуалы они хорошо запомнят. Пока они помогают помыть овощи, укладывают хлеб, перемешивают салат, трут сыр, дети расскажут вам, что сегодня было в школе. А утром, провожая ребенка в школу, обязательно напомните им, что «Вечером будет пицца!» Целый день они будут с нетерпением ждать этого события. Проведите его вместе.

По хозяйству

Отремонтируйте вместе с ребенком протекающий кран, поменяйте вместе шину, покрасьте вместе калитку. Бытовые хлопоты – это хороший способ совместного времяпрепровождения, совмещает обучение ботовым навыкам и приспосабливает к жизни. Это прекрасный способ, чтобы узнать, как все работает, и, как безопасно исправить ситуацию. Дайте ребенку фонарик в руки и опишите ему то, что вы делаете. По мере того, как ребенок становятся старше, фонарик вы будете держать уже для него. Вместо того, чтобы бояться домашних хлопот, вещей, которые ломаются, вы положите новую плитку, сделаете новые полки, покрасите стены, а как бонус получите – общение и время со своими детьми.

Не спешите

Выбирая места для совместного отдыха, школу и секции рядом с домом в целях экономии нашего времени — это бесценные моменты, которые мы теряем во имя удобства.

В другой раз, когда вы повезете своего ребенка куда-нибудь не далеко от дома, пройдитесь до этого места пешком. Прогулка с ребенком – замечательная возможность побыть здесь и сейчас, и создать совместные счастливые моменты. Говорите ребенку о том, куда направляетесь, о чем думаете, поинтересуйтесь тем, что думает он, обсудите, что вы встречаете по дороге, его общение в школе. Возьмитесь за руки, если ваши дети еще не стали слишком крутыми для этого.

Если вы отвозите их куда ни будь (танцы, уроки фортепьяно, секция каратэ) и, как правило, уезжаете, а потом снова возвращаетесь за ними позже, возьмите с собой ноутбук с работой или книгу и найдите тихое место, чтобы подождать, пока занятия не закончатся. Час или два, которые у вас есть в кафе или под деревом в тени, помогут вам замедлить ход и оставаться в здравом сознании. Потом неспешно отправляйтесь вместе домой.

Совместные игры

Если вы не против видеоигр в доме, приложите все усилия, чтобы принимать в них участие и даже научиться хорошо играть, — разделите этот мир со своими детьми. Зачем? Во-первых, ваши дети будут «мочить вас прикладом», использую их формулировку, — это подходящий вид деятельности, где вам придется научиться не допускать, чтобы ребенок вас побеждал, ведь детям очень важно порой видеть своих родителей непобедимыми друзьями. Во-вторых, будет гарантировано веселье в неловкие моменты игры. Наконец, некоторые игры расширяют возможности виртуальной реальностью, потому что они имитируют реальные действия, например, настольный теннис, боулинг, бейсбол, лыжи и танцы (которые, безусловно, намного лучше, чем игры, где вы вздуваете друг друга). Но установите временные рамки, чтобы виртуальная реальность не заменила вам настоявшую.

Субботнее мороженное

Безусловно сладкое вредно и мы, конечно, не хотим приучать наших детей получать нездоровое удовольствие от еды. Тем не менее дети должны быть детьми, а когда дети вырастут, чтобы стать взрослыми, а потом родителями (я говорю о вас!), им по-прежнему захочется иногда чувствовать себя детьми. Создавая особые традиции связанные с получением удовольствия, – вы делаете эти события еще более особенными, потому что они не так часто бывают. Горячие летние воскресные дневные солнечные часы, или холодные зимние семейные вечера с горячим какао, или шарики попкорна в день большой игры. Наполнители делают мороженое особенным, и оно отлично сочетается с какао.

Теперь, пожалуйста, не ходите и не рассказывайте людям, что педиатр советовал вам кормить своих детей мороженым с шоколадной крошкой. У меня есть профессиональная репутация. — Поэтому, только для записи: выпеченные яблоки с корицей и изюмом, яблочный пирог с малиной и банановый сплит с диетическим замороженным йогуртом — действуют так же хорошо. Еда — это не главное — это просто помогает понять суть. Аппетитные продукты и угощения — это приятные разговоры и памятные моменты. Возможно ваши дети не запомнят всех тем разговора, шутки или щекотание, но они точно будут с любовью помнить испеченные яблоки с изюмом. И, безусловно, они запомнят события, которые заслужили таких особых угощений. Они запомнят, что разделили их с вами.

Мама моей жены запомнилась ей тем, что периодически рассказывала своим дочерям: «Помните, девочки, у вас счастливое детство». Если вы найдете способ максимально использовать каждый момент, который у вас есть со своими детьми, вы не только будете прекрасным родителем, но и будете учить своих детей тому, как быть хорошими взрослыми и прекрасными родителями. Покажите своим детям, как важно ваше время с ними, и вы будете влиять на будущие поколения.

Доктор Харли Ротбарт